Semua orang pasti
sudah mengenal buah yang satu ini. Jambu biji merupakan buah yang sudah sangat
dikenal oleh masyarakat Indonesia. Jambu biji sendiri merupakan tanaman tropis
yang berasal dari Negara brazil dan disebarkan ke Indonesia melalui Thailand.
Jambu biji dikenal sebagai obat alami yang dapat menyembuhkan dan mencegah
penyakit demam berdarah. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung dan juga
sering diolah menjadi jus yang menyegarkan serta menyehatkan. Tetapi, tahukah
anda bahwa buah jambu biji tidak hanya dapat mengatasi penyakit demam berdarah
saja. Buah ini juga diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ibu
hamil. Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas lebih jauh mengenai manfaat
buah jambu biji bagi kesehatan ibu hamil.
Masa kehamilan
merupakan masa yang paling penting bagi janin. Karena pada masa ini janin
sedang dalam proses pembentukan, sehingga diperlukan nutrisi yang cukup supaya
janin dapat tumbuh dengan sempurna. Pada masa kehamilan ini, ibu hamil
memerlukan nutrisi yang cukup banyak untuk memenuhi kebutuhan gizi dirinya
sendiri dan janin yang ada didalam kandungannya. Nutrisi ini bisa diperoleh
dengan cara mengkonsumsi makanan - makanan sehat, salah satunya adalah jambu
biji. Jambu biji merupakan buah tropis yang sangat lezat dan mengandung
segudang manfaat. Menurut data komposisi pangan Indonesia, jambu biji
mengandung banyak nutrisi seperti serat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium,
serta berbagai vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh.
Karena banyaknya
kandungan nutrisi yang ada apada jambu biji, maka sangat disayangkan jika buah
yang satu ini dilewatkan begitu saja oleh ibu hamil.
Berikut ini merupakan
beberapa manfaat buah jambu biji untuk ibu hamil yang perlu anda ketahui, yaitu
:
1. Mencegah komplikasi kehamilan
Jambu biji merupakan
buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Vitamin C bersama dengan vitamin E
bermanfaat untuk meningkatkan kandungan antioksidan sehingga mampu menghambat
radikal bebas yang menyebabkan stress oksidatif pada tubuh. Hal itu berarti sel
- sel tubuh akan terlindungi dari peradangan yang bisa meningkatkan risiko preeclampsia,
kelahiran prematur, ketuban pecah dini, dan tidak berkembangnya janin didalam
kandungan.
2. Mencegah anemia dan bayi lahir dengan berat rendah
Tidak hanya ibu hamil,
jambu biji juga memberikan manfaat untuk perkembangan janin. Hal ini karena
jambu biji mengandung zat besi. Zat besi sendiri merupakan nutrisi yang sangat
dibutuhkan oleh ibu hamil, bahkan kebutuhan akan zat besi pada ibu hamil bisa 2
kali lipat lebih besar daripada orang pada umumnya. Bila kadar zat besi rendah,
ibu hamil dapat berisiko mengalami anemia. Hal ini akan mengakibatkan bayi yang
dilahirkannya akan mengalami berat badan yang rendah.
3. Mendukung perkembangan otak bayi
Jambu biji diketahui
memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi. Sama seperti zat besi, asam
folat juga termasuk nutrisi yang sangat penting selama masa kehamilan. Asam
folat dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah sekaligus membantu
perkembangan otak dan sumsum tulang belakang.Bila ibu hamil mengalami defisiensi
atau kekurangan asam folat maka bayi yang dilahirkan akan berisiko mengalami
cacat tabung saraf dan anencephaly.
Jangan lupa follow akun sosial media kami di:
