Tahukah anda apa itu
tukak lambung ? Mungkin anda lebih sering mendengar penyakit maag dibandingkan
dengan tukak lambung. Padahal, tukak lambung dan penyakit maag merupakan
kondisi kesehatan yang tidak terlalu berbeda gejalanya. Tukak lambung sendiri
merupakan kondisi peradangan yang disebabkan oleh luka yang ada pada dinding
lambung. Kondisi ini terjadi ketika ketika dinding lambung dan usus halus
tekikis lalu terluka, sehingga mengenai jaringan yang lebih dalam.
Tukak
lambung dapat memunculkan beberapa gejala kesehatan seperti :
- Perut
terasa sakit ketika lapar.
- Perut
terasa sakit di malam hari.
- Rasa
sakit baru hilang jika perut sudah terisi makanan atau ketika mengkonsumsi anti
biotik.
- Rasa
sakit bisa berlangsung selama beberapa menit sampai beberapa jam.
Tukak lambung dapat
diatasi dengan cara mengkonsumsi obat antasida atau yang lebih kita kenal
sebagai obat maag. Obat - obatan tersebut dapat bekerja secara langsung untuk
menetralkan asam lambung dan melindungi dinding lambung agar kondisi tukak
tidak semakin parah. Tetapi, anda juga disarankan untuk melakukan beberapa
perawatan rumahan untuk meredakan berbagai gejala yang kambuh.
Berikut ini
merupakan perawatan rumahan yang dapat anda lakukan untuk mengatasi penyakit
tukak lambung secara alami, yaitu :
1. Mengkonsumsi makanan tinggi probiotik
Salah satu hal yang
dapat menyebabkan tukak lambung adalah infeksi bakteri H. pylori yang menyerang
lambung. Infeksi ini dapat membuat berkurangnya bakteri baik dalam sistem
pencernaan sehingga organ pencernaan menjadi rentan mengalami tukak atau luka.
Untuk mengatasinya, anda dapat meningkatkan konsumsi makanan yang kaya akan
kandungan probiotik seperti yoghurt, tempe, dan kefir.
2. Mengkonsumsi makanan tinggi flavonoid
Flavonioid merupakan
salah satu jenis antioksidan yang berfungsi untuk melindungi pencernaan,
khususnya organ lambung dari infeksi. Flavonoid juga diyakini dapat menjadi
obat untuk mengatasi kondisi tukak lambung. Untuk mendapatkan manfaat dari
flavonoid, anda harus banyak mengkonsumsi kacang kedelai, brokoli, apel dan teh
hijau, karena makanan - makanan tersebut diyakini kaya akan kandungan
flavonoid.
3. Mengkonsumsi makanan berserat tinggi
Menurut penelitian
yang dilakukan oleh linus pauling institute, Makanan berserat diketahui dapat
membantu menyembuhkan tukak lambung. Hal ini dikarenakan serat diketahui dapat
menurunkan jumlah asam di lambung, sehingga dapat meredakan gejala kembung dan
nyeri. Selain itu, makanan berserat seperti apel, oatmeal, buah pear, dan biji
- bijian, juga dapat mengurangi durasi makanan yang mengendap diusus, sehingga
makanan tersebut dapat dengan mudah dikeluarkan dalam bentuk feses.
4. Batasi mengkonsumsi susu
Susu sangat tidak
disarankan dikonsumsi oleh para penderita sakit lambung. Hal ini karena susu
dapat memeperbanyak produksi asam yang dapat mengiritasi dinding lambung. Oleh
karena itu, sebaiknya hindari mengkonsumsi susu selama anda mengalami masalah
asam lambung.
Jangan lupa follow akun sosial media kami di:
