Thursday, January 31, 2019

Kenali dan Cegah Malnutrisi Sebelum Terlambat

Kenali dan Cegah Malnutrisi Sebelum Terlambat


Pernahkah anda melihat seseorang yang berat badannya menyusut dengan cepat ? Bisa jadi, orang tersebut mengalami mal nutrisi. Kejadian mal nutrisi biasanya terjadi pada wilayah yang mengalami kesulitan bahan pangan, sehingga mereka tidak dapat mencukupi kebutuhan gizi  diri sendiri dan keluarganya. Pada kesempatan kali ini akan dibahas mengenai gejala - gejala dari mal nutrisi dan bagaimana cara mencegah agar terhindar dari kondisi malnutrisi tersebut.

Mal nutrisi adalah kondisi saat tubuh anda tidak mendapatkan gizi yang cukup. Malnutrisi dapat menyerang orang dari segala usia. Anak - anak yang mengalami mal nutrisi serius umumnya mengalami perkembangan kepribadian yang lambat, bahkan keterbelakangan mental dapat terjadi. Walau sudah ditengani, kekurangan gizi dapat memiliki efek jangka panjang pada anak - anak dengan gangguan fungsi mental dan gangguan pencernaan.

Berikut ini merupakan beberapa gejala malnutrisi, yaitu :

  • Kesulitan bernapas --> risiko tinggi terhadap kegagalan pernapasan.
  • Depresi.
  • Risiko tinggi terhadap komplikasi setelah operasi.
  • Risiko tinggi terhadap hipotermia, suhu tubuh yang sangat rendah.
  • Jumlah sel darah putih menurun, system imun melemah, meningkatkan risiko infeksi.
  • Rentan terhadap rasa dingin.
  • Pemulihan luka yang lama.
  • Pemulihan dari infeksi yang lebih lama.
  • Pemulihan dari penyakit yang lebih lama.
  • Massa otot yang menurun.
  • Massa jaringan yang menurun.
  • Kelelahan.
  • Mudah marah.

Pada kasus yang lebih serius, dapat terjadi hal - hal dibawah ini :

  • Kulit menjadi lebih tipis, kering, tidak elastic, pucat, dan dingin.
  • Dengan berkurangnya lemak di wajah, pipi dan mata terlihat lebih cekung.
  • Rambut menjadi kering dan mudah rontok.
  • Malnutrisi parah dapat menyebabkan tidak adanya respon.
  • Jika defisiensi kalori berlanjut cukup lama, kemungkinan dapat terjadi gagal jantung, hati, dan pernapasan.

Malnutrisi sebagai akibat dari kurangnya asupan gizi yang penting, mengakibatkan kondisi kesehatan yang makin memburuk. Hal ini biasanya terjadi karena kondisi dan situasi di Negara atau wilayah tersebut.

Pada negara yang lebih maju, malnutrisi biasanya disebabkan oleh :
  • Pola makan yang buruk. Jika seseorang tidak makan dengan cukup, atau makanan yang dikonsumsi tidak memberikan gizi yang cukup, maka orang tersebut dapat mengalami malnutrisi. Pola makan yang buruk dapat disebabkan oleh beberapa faktor.
  • Masalah kesehatan mental. Beberapa pasien dengan kondisi gangguan kesehatan mental seperti depresi, dapat menyebabkan peruahan kebiasaan makan yang bisa berakibat malnutrisi.
  • Masalah mobilitas. Orang - orang yang memiliki masalah mobilitas dapat mengalami malnutrisi karena mereka tidak dapat membeli makan atau menyiapkan makanan dengan mudah.
  • Masalah pencernaan dan kondisi lambung.


Berikut merupakan gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat anda lakukan untuk mencegah dan mengobati malnutrisi, yaitu :

·         Dorong orang terdekat anda untuk makan makanan yang bergizi.
·         Buatlah makanan menjadi menarik.
·         Buatlah cemilan diantara waktu makan.

·         Lakukan aktivitas fisik rutin.




Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kesehatan keluarga anda. Kini, tak perlu repot lagi antri untuk berobat. Segera Download Aplikasi Rusabook sekarang juga. 

Jangan lupa follow akun sosial media kami di:
Bila ada pertanyaan bisa email ke : info@rusabook.com dan kunjungi website kami di http://www.rusabook.com


Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search