Sebagian orang mungkin
pernah mengalami kepanikan ketika salah satu anggota keluarganya mengalami
colaps atau drop. Setelah dicek oleh dokter, diketahui bahwa kadar gula
darahnya sangat rendah dan jika tidak segera dibawa kerumah sakit, maka nyawa
orang tersebut terancam. Kondisi rendahnya kadar gula dalam darah dalam istilah
medis disebut hipoglikemia. Pada kesempatan kali ini akan dibahas mengenai
bagaimana cara untuk menaikkan kadar gula dalam darah bagi penderita
hipoglikemia.
Kondisi tubuh yang
mengalami gula darah rendah atau dalam bahasa medis disebut hipoglikemia adalah
kondisi dimana kuantitas gula darah dalam tubuh seseorang kurang dari kuantitas
normal. Kadar kuantitas gula darah normal antara satu orang dengan orang
lainnya dapat berbeda - beda. Gula darah seseorang dapat dikatakan drop jika
terbaca kurang dari 70 miligram per desiliter. Proses turunnya gula darah dapat
berlangsung sangat cepat yaitu dalam hitungan 10 - 15 menit.
Gejala yang
ditimbulkan akibat gula darah rendah diantaranya kecemasan, gemetar, kelelahan,
lemah, berkeringat, serta detak jantung yang lebih cepat. Jika gula darah turun
sampai 50 mg/dl atau 40 mg/dl maka gejala lain dapat terjadi seperti mengalami
perubahan perilaku misalnya bingung, gelisah, pusing, sulit bebricara, serta
lemah. Gula darah seseorang dapat turun hingga 20 mg/ml dan jika tetap
dibiarkan atau tidak segera ditangani, maka gejala yang timbul berupa hilang
kesadaran dan kejang, bahkan dapat berakibat pada kematian.
Ada beberapa penyebab
gula darah dalam tubuh rendah, diantaranya :
1. Lupa makan
Terlalu sering lupa
makan membuat asupan makanan yang masuk kedalam tubuh menjadi sedikit dan tubuh
tidak mendapatkan asupan gula darah yang cukup dari makanan.
2. Aktivitas fisik yang berat
Penyebab kedua dapat
terjadi karena melakukan hal - hal atau aktivitas fisik yang berat tanpa
diimbangi dengan asupan makanan yang dapat menggantikan tenaga yang dikeluarkan
sehingga tubuh akan menghabiskan banyak gula darah tanpa ada penggantinya.
3. Konsumsi obat berlebih
Penyebab ketiga adalah
berlebihan dalam mengkonsumsi obat diabetes oral maupun insulin sehingga kadar
gula darah dalam tubuh meningkat.
4. Konsumsi alkohol
Mengkonsumsi alkohol
dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan penurunan kadar gula dalam darah.
Beberapa cara untuk meningkatkan kadar gula dalam darah
Sebagian orang mungkin
menderita kadar gula darah tinggi, tetapi sebagian lagi menderita kadar gula
darah rendah. Hal ini disebut hipoglikemia. Gejala dari hipoglikemia
diantaranya lemas, berkeringat, sakit kepala, mual, dan detak jantung
meningkat. Berikut ini merupakan beebrapa cara untuk mengatasi kadar gula darah
yang rendah, yaitu :
1. Madu
Madu dapat memberikan
suntukan glukosa dengan cepat dan mudah dicerna serta diresap oleh darah. Ambil
satu sendok makan madu ketika anda merasa lemas dan kadar gula dalam darah anda
menurun.
2. Gula atau permen
Gula atau permen dapat
menyediakan pasokan glukosa yang cepat untuk tubuh. Ini bisa menjadi cara
terbaik untuk meningkatkan kadar gula darah karena mudah dicerna.
3. Makan setiap beberapa jam
Cara ini dapat
mencegah penurunan kadar gula dalam darah yang terjadi secara tiba - tiba.
Makan dengan interval waktu yang lebih singkat dapat membantu anda menjaga
tingkat gula darah.
4. Hindari pemanis buatan
Pemanis buatan
tidakmengandung kalori, dan itu tidak bisa memberikan kontribusi pada tingkat
gula dalam darah.
Jangan lupa follow akun sosial media kami di:
