Mungkin sebagian orang
kurang mengetahui atau jarang mendengar mengenai penyakit frozen shoulder. Tetapi,
penyakit ini merupakan penyakit yang umum diderita oleh kebanyakan orang. Pada
kesempatan kali ini akan dibahas mengenai penyakit frozen shoulder, gejala -
gejalanya, dan cara mengatasi penyakit frozen shoulder.
Frozen shoulder adalah
kondisi nyeri bahu yang membuat bahu sulit untuk digerakkan. Nyeri bahu ini
menyebabkan ruang didalam sendi bahu mengecil secara bertahap. Frozen shoulder
adalah kondisi yang dapat berkembang dalam beberapa fase. Pada tahap pertama,
anda mulai merasakan nyeri bahu dan tangan sulit bergerak. Tahap ini biasanya
berlangsung sekitar 4 bulan. Lalu dalam 4 bulan kedepan, anda masih akan
merasakan sakit yang luar biasa pada bahu anda. Anda dapat menggerakkan lengan,
tetapi hanya sedikit. Sedangkan pada tahap terakhir, bahu menjadi tidak kaku,
nyeri berangsur - angsur menghilang, dan lengan bisa bergerak kembali. Tahap
ini juga berlangsung sekitar 4 bulan pada kebanyakan kasus.
Wanita yang berusia
diatas 40 tahun, lebih rentan mengalami penyakit ini. Nyeri atau sakit bahu ini
dapat terjadi pada orang - orang yang sedang dalam masa pemulihan setelah
operasi, seperti stroke atau mastektomi. Ketika anda mengalami frozen shoulder,
anda akan mengalami rasa sakit di sekitar area bahu, dimulai pada tulang sendi
bahu dan menyebar pada area sekitarnya, termasuk tulang belikat dan klavikula.
Rasa sakit dapat menyebar ke otot - otot lengan. Selain mengalami rasa sakit,
kemampuan anda untuk bergerak semakin terbatas.
Penyebab frozen
shoulder belum ditemukan. Penyebabnya kemungkinan karena tidak bergerak untuk
waktu yang lama, seperti ketika mengenakan perban dan gips setelah cedera,
setelah operasi, atau patah lengan. Frozen shoulder juga lebih mungkin terjadi
pada orang yang mengidap diabetes.
Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan
frozen shoulder adalah :
- Usia.
Orang tua memiliki peluang lebih besar untuk menderita penyakit ini.
- Bahu
tidak digerakkan. Terlalu lama istirahat di tempat tidur karena cedera bahu,
berkurangnya mobilitas sendi karena cedera, patah lengan, stroke, dan pasca
operasi.
- Memiliki penyakit lain seperti diabetes, masalah kelenjar tiroid, TBC, Parkinson, atau stroke.
Frozen shoulder adalah
kondisi nyeri bahu yang bisa diatasi dengan terapi fisik atau fisio terapi
dengan ahlinya. Kunci untuk pemulihan adalah mempertahankan gerakan bahu.
Fisioterapi dan latihan di rumah dapat membantu mengurangi rasa sakit dan
mempertahankan gerakan lengan.
Berikut merupakan gaya hidup dan pengobatan rumahan
yang dapat membantu anda mengatasi frozen shoulder, yaitu :
- Gunakan
obat seperti yang diarahkan oleh dokter.
- Olahraga
sesuai saran dokter.
- Ikuti
bimbingan dari ahli fisioterapi.
- Cobalan bergerak secara normal, Sebab bahu yang jarang digerakkan justru menjadi penyebab penyakit ini.
Jangan lupa follow akun sosial media kami di:
