Wednesday, April 3, 2019

Cara Mencegah Dan Mengobati Depresi

Cara Mencegah Dan Mengobati Depresi


Depresi adalah kondisi yang digambarkan sebagai suatu kelainan mood yang menyebabkan perasaan sedih dan hilang minat yang menetap. Depresi bisa memengaruhi perasaan anda, cara berpikir dan berperilaku, serta dapat membuat anda memiliki berbagai masalah emosi dan fisik. Jika rasa sedih berlangsung selama beberapa hari atau beberapa minggu, mengganggu pekerjaan atau kegiatan lain dengan keluarga atau teman, atau berfikir untuk bunuh diri, kemungkinan ini adalah depresi.

Depresi adalah kondisi yang sering terjadi di masyarakat. Menurut penelitian, depresi terjadi pada 80% orang, pada beberapa waktu dalam hidupnya dan dapat terjadi pada usia berapapun. Depresi lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan laki - laki. Depresi adlah kondisi yang dapat menimbulkan gejala pada setiap orang. Contohnya saat seseorang menderita depresi, beberapa orang akan tidur lebih banyak, sementara gejala lainnya bisa menimbulkan gejala sulit tidur atau kehilangan nafsu makan. 


Meski begitu terdapat beberapa gejala yang umum terjadi, seperti :

  • Sulit berkonsentrasi
  • Merasa sedih atau kosong
  • Kehilangan minat akan hal - hal yang menggembirakan
  • Merasa masa depannya tidak akan baik atau putus asa.
  • Merasa tidak berenergi
  • Merasa gelisah atau sulit tidur
  • Hilang minat pada seks
  • Depresi berat dapat menimbulkan pikiran bunuh diri atau melakukan pembunuhan

Depresi adalah kondisi yang bisa disebabkan karena beberapa faktor, antara lain :

  • Genetik : Orang dengan riwayat keluarga depresi lebih rentan mengalami depresi daripada yang tidak memiliki riwayat keluarga pengidap depresi.
  • Kimia otak : Orang - orang yang mengalami depresi memiliki kimia otak yang berbeda dari orang yang tidak memiliki depresi.
  • Stress : Kehilangan orang yang dicintai, hubungan yang bermasalah, atau situasi yang dapat membuat stress, dapat memicu terjadinya depresi.

Berikut ini merupakan beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena depresi yaitu :

  • Memiliki riwayat keluarga yang mengalami gangguan kesehatan mental.
  • Penyalahgunaan alkohol atau obat terlarang.
  • Beberapa ciri kepribadian seperti rendah diri, ketergantungan, kritis dengan diri sendiri, atau pesimistik.
  • Penyakit kronis atau serius seperti kanker, stroke, nyeri kronis, atau penyakit jantung.
  • Kejadian traumatic yang dapat membuat stress.


Berikut ini merupakan perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu anda mengatasi depresi, yaitu :

  • Jangan menyendiri.
  • Buat hidup anda lebih sederhana.
  • Olahraga teratur.
  • Konsumsi makanan sehat.
  • Belajarlah untuk santai dan menangani stress anda.
  • Jangan membuat keputusan saat anda sedang down.




Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kesehatan keluarga anda. Kini, tak perlu repot lagi antri untuk berobat. Segera Download Aplikasi Rusabook sekarang juga. 

Jangan lupa follow akun sosial media kami di:
Bila ada pertanyaan bisa email ke : info@rusabook.com dan kunjungi website kami di http://www.rusabook.com


Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search