Dikenal memiliki rasa
yang lezat dan manis, buah rambutan ternyata menyimpan segudang manfaat bagi
kesehatan tubuh manusia. Buah rambutan merupakan buah popular di Indonesia.
Buah rambutan memiliki ciri unik yang membedakannya dengan jenis buah lainnya,
yaitu kulitnya memiliki sejenis rambut, namun didalamnya berisi buah yang
kenyal dan lembut.
Buah rambutan memiliki
nama ilmiah nephelium lappaceum ini juga termasuk suku lerak - lerakan atau
sapindaceae. Buah rambutan dapat kita jumpai hanya pada musim tertentu, yang
biasa dikenal dengan musim rambutan.
Berikut ini akan dibahas mengenai beberapa
manfaat buah rambutan bagi kesehatan tubuh manusia, yaitu :
1. Mencegah penyakit jantung
Buah rambutan memiliki
kandungan vitamin C yang cukup banyak, yakni mencapai 40% untuk setiap 100
gramnya. Persentase ini setidaknya telah memenuhi 66% kebutuhan vitamin C
harian dari angka kebutuhan gizi yang disarankan. Salah satu manfaat dari
vitamin C adalah dapat mencegah penyakit jantung. Vitamin C yang terdapat
didalam buah rambutan berperan untuk memperbaiki dinding pembuluh darah yang
engalami kerusakan tersebut sehingga dapat mencegah terjadinya serangan
jantung.
2. Membantu program diet
Buah rambutan memiliki
kandungan kalori yang rendah sehingga cocok untuk dikonsumsi saat menjalankan
diet. Jika kamu merupakan penggemar buah rambutan, kamu tidak perlu khawatir
akan mengalami kenaikan berat badan, karena buah rambutan memiliki kandungan
kalori yang sangat rendah.
3. Menjaga kesehatan ginjal
Ginjal merupakan organ
tubuh manusia yang harus selalu dijaga kesehatannya. Hal ini dikarenakan ginjal
memiliki peranan sebagai penyaring zat - zat yang tidak berguna oleh tubuh.
Gangguan ginjal yang berupa batu ginjal merupakan penyakit yang sering
menyerang ginjal. Untuk menghindari penyakit tersebut, kamu dapat menggunakan
buah rambutan sebagai obat untuk mengatasinya. Hal ini tidak lain karena
kandungan mineral fosfor yang berfungsi untuk menetralkan toksin atau
menyempurnakan pekerjaan ginjal.
4. Membantu mengatasi diare
Penyakit diare
merupakan penyakit yang menyerang system pencernaan anda. Anda dapat mengatasi
masalah ini dengan rutin mengkonsumsi buah rambutan. Hal ini dikarena kan buah
rambutan memiliki kandungan serat dan vitamin yang tinggi, sehingga baik unutk
kesehatan saluran pencernaan anda.
5. Penambah energi tubuh
Salah satu manfaat
buah rambutan adalah dapat menjadi penambah energy tubuh. Hal ini tentunya
sangat bermanfaat bagi anda yang sering mengalami lesu, lemas, dan sering
mengantuk saat sedang beraktivitas. Buah rambutan mengandung sejumlah
karbohidrat dan protein yang bermanfaat sebagai tambahan energi bagi tubuh
kita.
Jangan lupa follow akun sosial media kami di:
