Memiliki tubuh ideal
dan proporsional merupakan dambaan bagi setiap orang. Tubuh ideal dan
proporsional sendiri erat kaitannya dengan berat badan seseorang. Berat badan
seseorang harus sebanding dengan tinggi badannya, agar penampilan orang
tersebut terlihat proporsional, yaitu tidak kurus maupun tidak gemuk. Bagi
sebagian pria, memiliki tubuh ideal saja tidak cukup, tetapi tubuh ideal
tersebut harus diimbangi dengan bentuk tubuh yang atletis atau berotot.
Sedangkan bagi wanita, memiliki bentuk tubuh ideal merupakan tujuan utama
mereka, supaya penampilan mereka tetap menarik dan tidak terlihat gemuk.
Memperbaiki postur
tubuh juga merupakan salah satu upaya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang
ideal. Karena memperbaiki postur tubuh bukan hanya sekedar membenarkan posisi
tubuh dalam melakukan suatu gerakan. Namun, menjadi bagian dari gaya hidup
sehat. Sebab dengan memiliki postur tubuh ideal dapat membeikan pengaruh bagi
kesehatan fisik dan mental anda. Postur tubuh adalah posisi saat anda melakukan
berbagai gerakan seperti duduk, berbaring, berdiri, berlari, dan sebagainya.
Ketika anda memiliki postur tubuh yang baik dan ideal, beban dan ketegangan
yang diberikan pada otot dan ligament lebih sedikit.
Pada pria, memiliki
bentuk tubuh yang ideal dan atletis memiliki beberapa manfaat, diantaranya :
1. Menjadi lebih percaya diri
Dalam acara TED Global
Conference tahun 2012, social psychologist anda Harvard professor, amy cuddy
memberikan pernyataan bahwa mereka yang memiliki tubuh atletis akan lebih
percaya diri dalam bersosialisasi dengan siapapun. Hal ini terjadi karena
mereka merasa menjadi sosok pribadi yang lebih baik dan lebih sehat daripada
sebelumnya.
2. Terlihat mampu diandalkan
Apabila seseorang yang
memiliki tubuh atletis berada dalam suatu kelompok, maka orang tersebut akan
dinilai sebagai anggota kelompok yang mampu diandalkan. Hal ini terjadi karena
orang tersebut memiliki tubuh yang fit dan atletis. Dibutuhkan dedikasi dan
kesungguhan yang tinggi untuk mencapai keadaan tersebut. Sehingga ketika orang
lain melihatnya, yang terlintas dipikiran mereka hanyalah orang tersebut bisa
diandalkan dalam situasi darurat atau genting.
3. Meningkatkan libido
Seseorang yang
memiliki tubuh atletis tentunya memiliki kadar hormone testoteron yang tinggi.
Selain untuk membantu meningkatkan masa otot, hormone testosterone juga
berfungsi untuk meningkatkan libido. Hal ini tentunya menjadi kabar menarik
bagi anda yang ingin mendapatkan kembali gairah bercinta yang telah lama
hilang.
Sedangkan bagi wanita,
memiliki tubuh dan berat badan ideal juga memiliki beberapa manfaat, yaitu :
1. Terhindar dari penyakit kanker
Seorang wanita yang
dapat menjaga berat badan ideal tidak hanya terlihat menarik dari segi
penampilan, tetapi juga memiliki risiko yang lebih kecil untuk terserang
penyakit kanker. Jika tubuh semakin banyak menimbun lemak, produksi hormone
estrogen akan semakin meningkat dan hal itu dapat memperbesar potensi
terbentuknya sel abnormal pemicu kanker.
2. Mengurangi risiko terkena serangan jantung
Seseorang yang
mengalami obesitas lebih rawan terkena serangan jantung jika dibandingkan
mereka yang memiliki berat badan ideal. Selain serangan jantung, risiko lain
yang terkait dengan obesitas adalah kolesterol tinggi dan penyakit kencing
manis.
3. Bebas dari tekanan
Sebagian wanita akan
mengalami depresi seiring dengan meningkatnya bobot tubuh mereka, apalagi yang
terjadi secara drastis. Mereka menjadi cenderung berfikiran berlebihan mengenai
kenaikan bobot tubuh mereka, sehingga mengakibatkan mereka menjadi mudah
mengalami stress. Sementara, mereka yang memiliki tubuh ideal akan lebih
santai, lebih mudah menyesuaikan diri dalam kondisi tertekan, dan daya tahan
mentalnya juga lebih baik.
Jangan lupa follow akun sosial media kami di:
