Vitamin merupakan
sekelompok senyawa organik yang memiliki bobot molekul kecil serta memiliki
fungsi vital dalam metabolisme pada setiap organisme. Vitamin tidak dapat
diproduksi oleh tubuh, sehingga untuk mendapatkannya, anda harus mengkonsumsi
makanan, minuman, maupun multivitamin untuk memperoleh manfaatnya. Terdapat 13
jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh agar tubuh dapat berkembang dengan
baik, yaitu vitamin A,C,D,E,K, dan vitamin B kompleks (tiamin, riboflavin,
niasin, asam pantotenat, biotin, vitamin B6, dan vitamin B12). Vitamin yang
memiliki jenis paling banyak adalah vitamin B kompleks, yang terdiri dari
beberapa senyawa vitamin B lainnya.
Setiap anggota vitamin
B kompleks memiliki struktur dan menjalankan fungsi tersendiri dalam tubuh
manusia. Vitamin B1, B2, B3, dan biotin mengambil peranan dalam bidang produksi
energi tubuh. Vitamin B6 mengambil peranan penting dalam proses metabolisme
tubuh. Sedangkan vitamin B12 dan asam folat berperan dalam membantu pembelahan
sel. Masing - masing dari senyawa vitamin B ini memiliki fungsi yang masih
banyak lagi. Tetapi, tidak ada anjuran yang mengharuskan untuk mengkonsumsi
semua jenis vitamin B secara bersamaan.
Tubuh memerlukan
bantuan vitamin B kompleks pada saat mengubah karbohidrat menjadi glukosa.
Perubahan karbohidrat menjadi glukosa pada akhirnya akan menghasilkan energi
bagi tubuh yang akan digunakan untuk aktivitas sehari - hari. Vitamin B kompleks
juga mampu memperbaiki pencernaan dan produksi asam klorida yang berfungsi
dalam proses pemecahan lemak, protein dan karbohidrat. Vitamin B kompleks dan
vitamin lainnya tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga untuk mendapatkan
manfaatnya, anda harus mengkonsumsi makanan tambahan atau multivitamin. Salah
satu multivitamin yang dapat mencukupi kebutuhan vitamin B kompleks anda adalah
berocca.
Berocca merupakan
suplemen vitamin B kompleks yang dikonsumsi dengan cara dilarutkan kedalam
segelas air, lalu diminum. Berocca biasanya digunakan untuk beberapa hal, yaitu
:
- Meningkatkan
kewaspadaan dan konsentrasi.
- Meningkatkan
stamina fisik dan mengurangi rasa lelah.
- Meningkatkan
kinerja mental.
- Memperbaiki
mood dan mengurangi kelelahan.
Untuk mengkonsumsi
berocca, anda harus melarutkan tablet effervencent berocca kedalam segelas air,
lalu diminum. Anda juga dapat langsung meminum tabletnya dengan cara ditelan
dan lalu didorong dengan segelas air. Berocca dapat dikonsumsi baik dengan
makanan maupun tanpa makanan. Anda dapat mengkonsumsi berocca kapanpun yang
anda inginkan setiap hari. Namun, untuk menjaga anda tetap sehat sepanjang
hari, ada baiknya anda mengkonsumsi berocca setiap pagi. Berocca merupakan
salah satu jenis obat atau multivitamin yang paling baik jika disimpan dalam
suhu ruangan. Jauhkan dari paparan sinar matahari langsung dan jangan
menyimpannya pada tempat yang lembab.
Dosis berocca untuk orang dewasa
- 1
tablet per hari
Dosis berocca untuk anak - anak
- Berocca tidak disarankan dikonsumsi oleh anak - anak yang berusia dibawah 12 tahun.
Efek samping
Sama seperti jenis
obat - obatan lain, berocca juga memiliki efek samping. Tetapi tidak semua
orang dapat mengalami dan merasakan efek samping dari berocca. Berikut ini
merupakan beberapa efek samping yang mungkin terjadi akibat mengkonsumsi
berocca, yaitu :
- Diare
ringan, mual, sakit perut.
- Reaksi
alergi parah, sekujur tubuh membengkak, kulit mengalami mati rasa atau
kesemutan.
Jangan lupa follow akun sosial media kami di:
