Bagi sebagian orang,
mengkonsumsi mie instan paling lezat dan lebih mengenyangkan jika dicampur
dengan nasi. Selain mengenyangkan, rasa gurih dari mie instan yang berpadu
dengan nasi hangat menghasilkan paduan rasa yang cukup sempurna. Tetapi, anda perlu
berhati - hati, karena kebiasaan mengkonsumsi mie instan yang dicampur dengan
nasi ternyata berbahaya lho, dan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Hal ini karena mie instan merupakan makanan yang memiliki kandungan
kanbohidrat, kalium, dan kalori dalam jumlah tinggi. Sedangkan, nasi merupakan
makanan pokok yang kandungan karbohidratnya tidak perlu dipertanyakan lagi.
Oleh karena itu, ketika anda mengkonsumsi mie instan yang dicampur dengan nasi,
maka anda dapat mengalami kelebihan kalori dan karbohidrat yang bisa
menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
Berikut ini merupakan
beberapa jenis gangguan kesehatan yang dapat muncul jika anda mengkonsumsi mie
instan yang dicampur dengan nasi, yaitu :
1. Mengalami kelebihan karbohidrat
Salah satu risiko yang
mengintai jika anda mengkonsumsi mie instan yang dicampur dengan nasi adalah
mengalami kondisi kelebihan karbohidrat. Kombinasi dari kedua makanan yang
tinggi karbohidrat ini dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi tubuh.
Seperti yang kita ketahui bahwa karbohidrat merupakan zat gizi yang bisa memberikan
efek mengenyangkan bagi tubuh dalam waktu singkat. Jadi, ketika anda
mengkonsumi mie instan dan nasi secara bersamaan, maka perut anda akan cepat
kenyang, sehingga anda tidak dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung zat
gizi lain. Hal tersebut jika terus dilakukan dalam jangka panjang bisa membuat
tubuh anda mengalami kekurangan gizi dan berisiko mengalami malnutrisi.
2. Meningkatkan hormon insulin
Ketika anda mengkonsumsi
nasi dan mie instan secara bersamaan, maka makanan tersebut akan dicerna oleh
tubuh dan menghasilkan gula serta meningkatkan produksi hormon insulin. Ketika
tubuh anda mengandung gula dan hormon insulin dalam jumlah tinggi, maka anda
pun berisiko mengalami penyakit diabetes. Oleh karena itu, segera hentikan
kebiasaan buruk ini supaya anda bisa terhindar dari penyakit diabetes.
3. Memicu terjadinya kerusakan hati
Risiko lain yang
mengintai jika anda mengkonsumsi mie instan yang dicampur dengan nasi adalah
dapat memicu terjaidnya kerusakan hati. Hal ini karena jika anda memiliki
kelebihan karbohidrat dalam tubuh anda, maka karbohidrat tersebut akan diubah
menjadi zat lain didalam tubuh. Biasanya, kelebihan karbohidrat tersebut diubah
menjadi gula dan lemak. Kemudian, jika terjadi penumpukan gula dan penumpukan
lemak didalam tubuh anda atau tepatnya diorgan hati anda, maka kedua zat
tersebut dapat menyebabkan terjadinya kerusakan hati atau yang juga dikenal
sebagai penyakit liver.
4. Menimbulkan perut buncit
Perut buncit merupakan
suatu kondisi ketika bentuk perut tidak ideal dengan bentuk tubuh. Hal ini bisa
terjadi ketika tubuh anda mengalami kelebihan karbohidrat, sehingga karbohidrat
berlebih yang ada diperut anda tetap tersimpan dan membuat lingkar perut anda
semakin membesar. Jika kondisi ini diabaikan begitu saja dan tidak segera
diatasi, maka kondisi ini dapat berkembang menjadi obesitas yang tentunya dapat
menimbulkan berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh. Dari pada mencampurkan mie
instan dengan nasi, anda bisa mencampurkan mie instan dengan bahan makanan lain
yang lebih menyehatkan dan kaya akan zat gizi seperti sayuran, telur, atau
daging sehingga anda bisa terhindar dari berbagai maslaah kesehatan yang timbul
akibat kelebihan karbohidrat.
Bila ada pertanyaan bisa email ke : info@rusabook.com dan kunjungi website kami di http://www.rusabook.com
