Virus corona atau covid-19 kini telah ditetapkan sebagai pandemi atau wabah global oleh organisasi kesehatan dunia (WHO). Virus ini dapat menyebar dengan sangat cepat dan membuat paru – paru penderitanya menjadi rusak bahkan ketika virus tersebut berhasil dihilangkan dari tubuh penderita. Karena cepat dan ganasnya covid-19 ini, sejumlah negara memberlakukan beberapa aturan untuk menjaga warganya agar tidak tertular oleh covid-19, salah satunya adalah social distancing. Social distancing sendiri merupakan sebuah upaya menjaga jarak sosial sebagai bentuk usaha non farmasi untuk mengontrol penyebaran wabah atau infeksi, termasuk wabah covid-19 yang terjadi saat ini.
Ketika masa social
distancing, pemerintah menganjurkan warganya untuk membatasi aktivitasnya
diluar rumah dengan tujuan untuk membatasi dan menghambat penyebaran virus
corona. Dalam penerapan social distancing, pemerintah bahkan meliburkan
kegiatan belajar mengajar di sekolah dan menggantinya dengan belajar jarak
jauh. Berbagai perusahaan pun memerintahkan seluruh karyawannya untuk bekerja
dari rumah atau work form home, kecuali perusahaan yang bergerak dibidang
logistik, kesehatan, dan kebutuhan pokok. Pemerintah indonesia memberlakukan
masa social distancing selama 12 hari atau selama masa inkubasi corona virus.
Alih – alih menaati
aturan pemerintah, sebagian orang justru merasa bosan dan tidak betah berada
terus menerus di rumah. Padahal, kebijakan tersebut juga ditujukan untuk
keselamatan dirinya dan keluarga yang dicintainya.
Untuk mengusir rasa bosan
selama masa social distancing, anda bisa melakukan berbagai kegiatan berikut
ini :
1. Berolahraga di rumah
Olahraga merupakan
salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat dan tentunya menyehatkan. Tetapi,
selama anda menjalani masa social distancing, anda harus melakukan kegiatan
olahraga di dalam rumah anda. Banyak sekali jenis olahraga yang bisa anda
lakukan didalam rumah, seperti olahraga yoga, senam lantai, push up, sit up,
dan squat. Anda juga bisa melakukan olahraga lain seperti angkat berat, jogging
menggunakan treadmill, dan sebagainya. Buatlah target kebugaran yang hendak
anda capai setiap harinya, misalkan dalam sehari harus menyelesaikan 100x push
up, 100x sit up, dan 100x squat. Hal ini bertujuan supaya anda tidak mudah
bosan dan terpacu untuk menyelesaikan setiap targetnya.
2. Melanjutkan hobi
Rutinitas sehari –
hari seperti kerja, kuliah, maupun sekolah tentunya membuat anda tidak memiliki
waktu untuk menyalurkan hobi anda. Padahal, hobi juga sangat penting untuk
menghilangkan stress. Nah, masa social distancing ini merupakan kesempatan emas
anda untuk melanjutkan hobi. Misalkan anda memiliki hobi menanam sayuran dalam
polybag, membaca berbagai jenis buku, mencoba berbagai jenis resep masakan, dan
sebagainya. Anda dapat melakukan hobi tersebut selama masa karantina dirumah.
3. Menonton anime atau serial drama di tv
Selama masa social
distancing, anda juga bisa melanjutkan kesukaan anda dalam hal perfilm-an. Anda
bisa menonton seluruh episode anime kesukaan anda hingga tamat maupun menonton
serial drama kesukaan anda.
4. Berjemur dibawah sinar matahari
Meskipun sedang
menjalani masa karantina atau social istancing, bukan berarti anda harus selalu
mengurung diri didalam ruangan. Anda juga harus mendapatkan asupan vitamin D
yang bisa diperoleh secara gratis dengan cara berjemur dibawah sinar matahari.
Anda bisa berjemur di halaman rumah, ataupun di depan gang untuk mendapatkan
sinar matahari pagi.
Bila ada pertanyaan bisa email ke : info@rusabook.com dan kunjungi website kami di http://www.rusabook.com
